Planifier une sortie longue en vélo, ce n’est pas seulement choisir une distance ambitieuse et remplir deux bidons avant de partir. C’est construire une journée cohérente, où le parcours, l’effort, la météo, le matériel, la nutrition et le repos travaillent…
Un vélo de route peut sembler parfaitement réglé en magasin et devenir pénible après vingt kilomètres. Mains qui picotent, nuque raide, lombaires tendues, épaules crispées : dans beaucoup de cas, le problème ne vient pas du vélo lui-même, mais du…
Le vélo de route récompense rarement celui qui force au hasard. Sur une même montée, deux cyclistes de niveau proche peuvent finir avec plusieurs minutes d’écart, non pas parce que l’un possède forcément plus de watts, mais parce qu’il sait…
